J'ai travaillé plus de 10 ans en entreprise et connais donc bien les contraintes de cette vie stressante pour le corps et le mental. Le yoga et la méditation sont des outils précieux et efficaces pour trouver un temps de respiration, régénérer corps et esprit et créer un environnement positif au travail.
Je propose des cours adaptés à vos besoins, à la taille de vos équipes, au temps et à l'espace dont vous disposez. Les cours sont accessibles à tous, pour tous niveaux et toutes conditions physiques.
Beaucoup de burn-out pourraient être évités si le yoga et la méditation étaient plus accessibles en entreprise. Une pratique hebdomadaire permet de :
• Renforcer ses articulations, gagner en souplesse et tonicité, et apaiser les maux causés par des postures répétitives • Etre plus productif en apprenant à mieux gérer son stress, en travaillant sa concentration et en mettant à distance les interférences du quotidien • Alléger les tensions et gagner en confiance en soi. • Créer ou resserrer des liens au sein des équipes. Instaurer un climat plus détendu
